lundi 23 février 2015

régimes-Maigrir-Fitness:Exercises pour haut et bas du corps


Bonjour les filles voici un exercice complet pour le haut et bas du corps avec en première partie (en rose)les échauffement à faire juste avant pour éviter de vous blesser
Faite chaque exercices entre 30 secondes et une minutes (selon votre niveau)et faites le circuit trois fois de suite


Bon sport et bonne journée