samedi 14 juin 2014

Régimes-Maigrir-Fitness:Sport et alimentation du 14 juin


Comme promis voici mon sport et alimentation du jour :)


ALIMENTATION:


Matin:La moitié d un petit pain au chocolat (j avais faim ,rien à la maison et bon ça fait même pas 100 calories et puis c est le matin et toc)
Midi:2 moyennes pommes de terre vapeur+beurre allégée à 25+un oeuf et une tranche de pain de mie complète
Snack:Une tranche de pain de mie complète+beurre allégée à 25%
Soir:Pâtes complètes+oeuf+parmesan avec une tranche de pain de mie complète


SPORT:

50 minutes de musculations haut du corps avec 10kg d'haltères

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