8 Conseils pour un débutant en fitness:Maigrir-Régimes-fitness

1-C'est très bien et même conseillé de chercher de l'information auprès des gens de ton entourage,mais essaye de faire le tri et prends ce qui est le mieux pour toi
2-De l'eau ,de l'eau et de l'eau
3-Ne te compare pas systématiquement aux autres.Nos corps,nos progrès et buts sont differents
4-De l'eau,de l'eau et de l'eau lol
5-Tout le monde a des jours avec et sans et parfois abandonne quelques jours,mais aussi longtemps que tu continues sur ta lancée,tu seras toujours mieux qu'avant(et puis des petits progrès reste un progrès)
6-De l'eau,de l'eau et de l'eau
7-Trouves un exercice qui te conviens et que tu aimes.C est important sinon tu risques de t ennuyer et d'abandonner.Fais une recherche sur youtube ,y a toujours une tonnes d'exercices et de sport different et tu trouveras ton bonheur
8-La nourriture est ton ami,ton énergie.Donc prends 5 à 6 petits repas par jour et prends ce qui est le mieux pour ton corps